İnfertilite ve tüp bebek süreci; hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan oldukça hassas, yorucu ve ince bir yönetim gerektiren bir dönemdir. Bu süreçte beslenme, hormonal denge, yumurta kalitesi, sperm sağlığı, rahim içi ortamın uygunluğu ve tedavinin başarısı üzerinde doğrudan etkili olan bilimsel bir faktördür.
Hem diyetisyen hem psikolog olarak bu süreci yalnızca biyolojik açıdan değil; stres, kaygı, duygusal yük, motivasyon ve yaşam alışkanlıkları gibi psikolojik boyutlarıyla da ele alıyorum. Amaç; anne-baba adayının kendini güvende hissettiği, bedenini ve zihnini tedaviye hazırlayan, bilimsel temellere dayalı sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
⭐ IVF ve İnfertilite Sürecinde Beslenme Neden Kritik Öneme Sahiptir?
✔ Yumurtlama kalitesini etkiler
✔ Sperm sayısı, hareketliliği ve DNA bütünlüğü üzerinde belirleyicidir
✔ Rahim içi ortamın (endometrium) optimal olmasına katkı sağlar
✔ Hormon dengesini destekler
✔ Polikistik Over Sendromu (PCOS) gibi durumlarda başarı oranını artırır
✔ Vitamin-mineral eksiklikleri tedavi sürecini doğrudan etkiler
✔ Tedavi sırasında yaşanan stres ve duygusal dalgalanmaları düzenler
✔ Kilo yönetimi başarı oranını artırır
✔ Enflamasyonu azaltarak üreme sağlığını destekler
✔ Embriyo transferi sonrası tutunma sürecine katkı sağlar
Doğru beslenme; IVF sürecinin her aşamasında bilimsel bir destek görevi görür.
🌿 Hangi Durumlarda Destek Veriyorum?
- İnfertilite (kısırlık)
- Tüp bebek tedavisine hazırlık
- Yumurta kalitesini artırma
- AMH düşüklüğü
- PCOS kaynaklı infertilite
- Endometriozis
- Tiroid hastalıkları
- Erkek infertilitesi (sperm parametreleri)
- Fazla kilo / obezite ilişkili infertilite
- Yumurta dondurma süreçleri
- Tekrarlayan düşükler
- Transfer sonrası beslenme
⭐ Danışmanlık Yaklaşımım Nasıl İşliyor?
🔵 1) Hormon ve Sağlık Analizi
- AMH, FSH, LH, prolaktin, TSH vb. değerlerin değerlendirilmesi
- sperm parametrelerinin incelenmesi
- kan şekeri-insülin dengesi
- PCOS analizleri
- inflamasyon göstergeleri
- vitamin-mineral seviyeleri
Bu analiz, beslenme planının bilimsel temelini oluşturur.
🟣 2) Kişiye Özel Üreme Dostu Beslenme Planı
- antiinflamatuar beslenme
- düşük glisemik yük yaklaşımı
- omega-3 dengesi
- sperm destekleyici besin stratejileri
- folat, B12, D vitamini optimizasyonu
- PCOS’ta insülin duyarlılığını artıran planlar
- transfer öncesi hazırlık diyeti
- transfer sonrası sakinleştirici ve destekleyici beslenme
Her plan tedavi sürecine göre tamamen kişiye özel oluşturulur.
🟢 3) Psikolojik Destek ve Duygusal Düzenleme
IVF sürecinin en zorlayıcı kısmı çoğu zaman duygusal yük olabilir.
Psikolog kimliğimle süreçte:
- stres yönetimi
- duygu düzenleme
- kaygı ile başa çıkma
- beden algısı
- sabır ve belirsizlikle baş etme teknikleri
- eşler arası iletişim desteği
gibi alanlarda bilimsel yöntemlerle destek sunuyorum.
Çünkü zihinsel güçlenme, tedavi sürecinin ilerleyişini doğrudan etkiler.
🟠 4) Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
- uyku düzeni
- hareket–egzersiz planı
- stres azaltıcı alışkanlıklar
- çevresel toksinlerden korunma
- hormon dostu yaşam tarzı
Bu aşamalar üreme sağlığını güçlendiren unsurlardır.
🔴 5) Düzenli Takip ve Süreç Yönetimi
- yumurtlama dönemlerine göre planlama
- tedavi aşamalarına göre beslenme güncellemeleri
- transfer sonrası özel beslenme desteği
- düzenli iletişim ve kontrol
Bu süreçte anne-baba adaylarıyla yakın şekilde çalışarak güvenli bir yol haritası oluşturuyorum.
⭐ Bu Hizmet Kimlere Uygun?
- Tüp bebek tedavisine hazırlananlar
- İnfertilite nedeniyle destek arayan çiftler
- Yumurtlama sorunları yaşayanlar
- PCOS kaynaklı infertilitesi olanlar
- Erkek infertilitesinde sperm desteğine ihtiyaç duyanlar
- Endometriozis ve adenomyosis yaşayanlar
- Fazla kilo nedeniyle tedavisi zorlaşanlar
- Transfer öncesi vücudunu güçlendirmek isteyenler
- Transfer sonrası sakin ve güvenli bir süreç arayanlar
⭐ Neden Benimle Çalışmalısınız?
✔ Hem diyetisyen hem psikolog olarak infertilite sürecini beden + zihin bütünlüğüyle yönetiyorum.
✔ PCOS, endometriozis ve hormonal bozukluklarda beslenme konusunda ileri eğitimlere sahibim.
✔ Üreme sağlığı ve IVF sürecinde bilimsel kılavuzlara dayalı çalışıyorum.
✔ Duygusal yeme, stres ve kaygı gibi IVF sürecinde kritik olan psikolojik faktörleri profesyonel şekilde ele alıyorum.
✔ Planlar tedavinin aşamalarına göre sürekli güncellenir.
✔ Anne-baba adaylarının kendini güvende ve yönetilebilir bir süreçte hissetmesi için çok yönlü, empatik ve bilimsel destek sunuyorum.
🎯 Sonuç: İnfertilite ve IVF Süreci, Beden ve Zihin Birlikte Güçlendiğinde Daha Dengeli İlerler
Tedavinin her aşamasında bilimsel beslenme ve psikolojik destek birlikte ele alındığında hem başarı oranı artar hem de süreç anne-baba adayları için çok daha sağlıklı ve yönetilebilir hale gelir.
Bu yolculukta size hem profesyonel bilgimle hem de bütüncül yaklaşımımla eşlik etmekten memnuniyet duyarım.
Diyetisyen & Psikolog Gizem Çelik 