YÜZ YÜZE DANIŞMANLIK

DİYET SÜRECİMİZ NASIL İLERLİYOR?

İlk seansımız yaklaşık 60-75 dakika sürüyor. Mevcut beslenme düzeninizi, fiziksel aktivite düzeyinizi, sağlık durumunuzu, yaşam tarzınızı, hedef ve isteklerinizi ayrıntılı bir şekilde değerlendiriyorum ve sizi daha yakından tanıyorum. Varsa son 6 ay içinde yaptırdığınız kan tahlillerinizi ilk seansımızda getirmenizi istiyorum, eğer yoksa değerlendirmelerden sonra sizi ilgili hekime yönlendiriyorum. Birlikte size uygun hedefler belirleyerek haftalık beslenme programınızı oluşturarak keyifli diyet sürecimize başlıyoruz.

Sonraki seanslarımız ise yaklaşık 30 dakika sürüyor. Bu seanslarda öncelikle geçtiğimiz haftayı değerlendiriyoruz. Diyet yaparken yaşadığınız sorunlara, merak ettiğiniz konulara, motivasyon durumunuza, sevdiğiniz veya sevmediğiniz öğünlere, isteklerinize değiniyoruz ve yeni listelerimizi buna göre oluşturuyoruz. Her seansımızda diyet listesiyle birlikte beslenme eğitimi de alıyorsunuz, böylelikle diyet sürecimiz sonlandığında nasıl beslenmeniz gerektiğini öğreniyorsunuz.

Her seansımızda Biyoelektrik Empedans Analizi yöntemiyle ayrıntılı vücut ölçümlerinizi alıyorum. Yağ ve kas miktarınız, bölgesel yağ ve kas dağılımı, iç organ yağ miktarı, vücut su oranınız, protein ve mineral oranı, metabolizma yaşınız hakkında bilgi ediniyorum ve buna göre değerlendirmenizi yapıyorum.

Seanslarımda her zaman danışan odaklı olmayı ve çözüme yönelik kişiselleştirilmiş stratejileri uygulamayı hedefliyorum.